Sunny@World

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第一孕期順順利利結束
曾聽過其他朋友　在懷孕初期非常辛苦　孕吐小case　為了安胎整天躺著渡過第一孕期的也不在少數
自己真的很幸運啊　也深深覺得身體休養一陣才懷孕　真的有差

懷孕初期　感謝熱心有經驗的台灣太太大美建議　開始吃孕婦維他命和擦妊娠紋霜
在捷克藥局買了孕婦善存　粉紅色每天一粒　補充孕婦所需養分　生完之後吃　還可幫助恢復體力
捷克的配方和台灣的配方不大一樣
捷克孕婦善存不含維他命A　藥師解釋因為懷孕初期若攝取過量　對小孩不好
台灣孕婦善存就有維他命A　但其實要吃到過量　並不容易　所以也還好
不過可以肯定的是
孕婦善存在台灣COSTCO買　比捷克便宜非常多～

另外就是在捷克藥局買的 "GALENIC 婕若琳" 防妊娠紋霜了
在捷克買就比台灣還要便宜許多　有時還會兩隻大特價呢!
不過這東西一開始讓我困擾一陣　因為
到底要擦哪裡呢?　我不知道哪裡會長妊娠紋呀!
結果好友菁說 : "胸部以下毛以上　肚子側邊大腿半"
哈!　
簡單扼要一針見血呀! XD

懷孕初期　正是核桃樹結實磊磊的秋天　捷克好友自己到野外採收　剝好一大罐給我　跟我說 :
"吃這個對孕婦很好!!!"
後來查資料才知道　原來核桃也含有豐富的葉酸哩!
野生新鮮的嚐起來特別有味道　豐富的油脂香氣　最後在口腔中帶來淡淡香甜味　是我初期最愛吃的零食　感覺超健康的

菠菜也是專業書籍大推薦的蔬菜　在捷克　要到超市的生菜沙拉區購買　
不容易買到不說　一小包貴森森　也很容易爛掉
這時冷凍菠菜就超級方便啦
特別推薦 "Bonduelle" 這個牌子的冷凍菠菜　分為冷凍菠菜葉和冷凍菠菜泥兩種　
拿起來搖一搖　會發現其內將冷凍菠菜分成一小塊一小塊　如此方便每次一所需份量煮食　其他品牌則多為一整大塊一包　這樣就不好用啦
冷凍菠菜加個蛋煮湯　或作勾芡式菜肴　或作為煎餅的餡料　都非常方便又好吃!

最後介紹這個　可以算是已習慣每日一杯咖啡或茶的人的救星來著
捷克才有的養生茶 "melta"

專業書籍都說　盡量不要喝咖啡和茶
但有時就是想要來一杯　不知如何是好
這個捷克的養生茶就是此時用來擋一下的聖品
據朋友介紹　內含多種植物萃取養份　平時他們就會喝來養身　對孕婦和小孩也非常的好
喝起來香味有點像煎得焦一點的麥茶　但也不全是茶味　有點咖啡的苦香味
雖說當然無法跟每天都習慣喝一杯的現煮咖啡相比
但　聊勝於無啊～

到底懷孕初期應該什麼一定要吃　什麼一定要做　感覺在台灣和在捷克也是截然不同～
文化和整個大環境都有影響吧!
對我而言　回顧在捷克懷孕的這段時間　
有朋友的幫忙與照顧　也能平靜的依照身體狀況　自己決定作息
非常　非常幸福啊～